"生きづらい"を感じるあなたの「友達探し掲示板」
会員登録不要 無料で使える
アンケート実施中です。答えてくれると嬉しい！
アンケートに回答する2026年6月のサイト現状レポートを公開しました。
レポートを読む投稿に使えるアイコンを、Humationに変更しました。（素敵なイラストを配布してくださってる作者様には本当に感謝です。） そして、これまではマイページからのみ変更できましたが、新規投稿画面でもアイコンを選べるようになりました。これまで通り、アイコン設定なしでも投稿できます。その場合は、デフォルトで用意されたアイコンになります。 ただ、アイコンを設定すると、自分らしさや雰囲気などが少し伝わりやすくなるかもしれません。 また、ほかの利用者にとっても「どんな人なのか」を想像する手がかりのひとつになる場合があります。 ご利用いただけましたら幸いです。 追記 2026/06/24 16:45： ロボット認証チェックのタイミングで、アイコンのパーツ選択・表示がおかしくなる問題が発生していたのを修正しました。
How to use this community?
Step. 1
気になるカテゴリや
キーワードで検索
Step. 2
共感できる投稿を見つけたら
メッセージを送ってみよう
Step. 3
お互いのペースで
ゆっくり関係を築こう
メンタル系のDiscordサーバーを運営している方は、募集投稿を通じてメンバーを集めることもできます。
What is this community for?
TSUNAMENTAL（つなめんたる）は
メンタルの悩み、発達障害などの特性、LGBTQ+などの性的指向・性自認、ひきこもり、ニートなど、
さまざまな事情を抱える方のための
友達・話し相手募集掲示板
です。
診断や通院の状況に関係なく、誰でも利用できます。
Discordサーバーのメンバー募集や宣伝にも利用できます。
※当サイトは医療行為や専門的支援を目的としたものではありません。
うつ、不安、HSPなど、
同じ経験を持つ仲間とつながれます。
すべての機能を無料で利用できます。
気軽に始められます。
会員登録は不要です。
すぐに使えます。
Community guidelines
みんなで安心して使うための約束ごと
相手の話や個人がわかることは、他の人に話したりSNSに書いたりしないでくださいね。
意見が合わなくても、相手を攻撃しないでくださいね。みんな感じ方や考え方が違うのは自然なことです。
コミュニケーションに失敗はつきものです。「ごめんなさい。次はがんばります。」の気持ちでいきましょう。
つらいときは無理に返事をしなくても大丈夫です。自分のペースで使ってください。おたがいに休むこと、待つことも大事にしましょう。
当サイトは18歳未満の方はご利用いただけません。
ここは出会い系サイトではありません。恋愛や交際を目的とした募集・やり取りはお控えください。
共同制作や趣味の仲間募集、活動紹介は歓迎です。ただし、本掲示板を集客導線として利用した勧誘・集客・誘導行為や、直接・間接を問わず同様の友達募集サービスへ案内する行為はお控えください。
宗教・スピリチュアル・自己啓発・政治団体などへの加入、献金、活動参加、個別相談、セミナー等に誘導する行為はお控えください。
金銭の貸し借り、投資や副業の勧誘などは行わないでください。お金に関する話題が出た場合は注意し、無理に関わらないようにしましょう。
個人情報の共有は、信頼関係ができても慎重に。なるべく控えるようにしましょう。
外部サービスやアプリ、URLへの誘導をする相手には注意してください。不審なリンクは踏まず、見知らぬアプリのインストールも避けましょう。不安を感じたら、無理にやり取りを続ける必要はありません。
What you can do here
まず最初に病気や発達障害などの特性、LGBTQ+などの性的指向・性自認について話さなければならない、という負担を減らせます。病気や特性のことを前提に、相手を探すことができます。
病気の影響で孤立してしまっている人もいると思います。日常生活で会話をする機会が少なくなっている方が、会話の練習をするきっかけとして使うこともできます。
事情を共有した上で、趣味やゲームの話ができる相手を探せます。
同じような病気や状況を経験している人だからこそわかる、作業所や福祉施設などに関する疑問を相談できる相手を見つけることもできます。
ひとりで悩みを抱え込んでしまいがちな人が、外とのつながりを考えるきっかけをつくれるかもしれません。「誰かとつながる」という選択肢を持てる場所です。
積極的につながることだけが目的ではありません。今の自分に合った関わり方を選ぶことができます。
メンタルヘルス系のDiscordサーバーを運営している方は、募集投稿を通じてメンバーを募ることができます。同じ境遇の人が集まるコミュニティづくりに活用してください。
Useful tools in My Page
会員登録なしでも、ブラウザに保存される履歴管理用IDを使って、
投稿履歴やブックマークなどを管理できます。
あとで見返したい投稿をブックマークできます。ブックマークした投稿はマイページからまとめて確認できます。
特定の単語をミュートしたり、相手をブロックしたりできます。自分に合った距離感で投稿一覧を見られます。
履歴管理用IDを控えておくと、別のブラウザでも投稿履歴、ブックマーク、ミュートやブロック設定を引き継げます。
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