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この場所は何？
What is this community for?
この場所は精神的な悩みや発達障害、セクシュアリティ、ひきこもり、ニートなど、さまざまな事情を抱える方のための友達募集掲示板です。 診断や通院の状況に関係なく、どなたでもご利用いただけます。
無理なくつながれる、そんな場所を目指しています。
※当サイトは医療行為や専門的支援を目的としたものではありません。
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ポイント
完全無料でつかえる
会員登録は不要
投稿履歴などを他端末でも共有できる
地域や病名、タグなどで検索できる
安心のブロック・単語ミュート機能
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みんなで安心して使うためのルール
相手の話や個人がわかることは、他の人に話したりSNSに書いたりしないでね。
コミュニケーションに失敗はつきもの。「ごめんね！次がんばるね！」の気持ちでいこう。
意見が合わなくても、相手を攻撃しないでね。みんな感じ方や考え方が違うのは自然なことだよ。
つらいときは無理に返事をしなくても大丈夫。自分のペースで使ってね。おたがいに休むこと、待つことも大事にしよう。
ここは出会い系サイトではないよ。恋愛や交際を目的とした募集・やり取りはやめてね。
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この場所でできること
What you can do here
最初の一歩がラクになる
まず最初に病気や特性、セクシャリティなどのことを話さなければならない、という負担を減らせます。病気や特性のことを前提に、相手を探すことができます。
会話の練習ができる
病気の影響で孤立してしまっている人もいると思います。日常生活で会話をする機会が少なくなっている方が、会話の練習をするきっかけとして使うこともできます。
趣味の話ができる相手を探せる
事情を共有した上で、趣味やゲームの話ができる相手を探せます。
福祉の疑問を相談できる
同じような病気や状況を経験している人だからこそわかる、作業所や福祉施設などに関する疑問を相談できる相手が見つかることもあります。
つながるきっかけになる
ひとりで悩みを抱え込んでしまいがちな人が、外とのつながりを考えるきっかけになることがあります。「誰かとつながる」という選択肢を持てる場所です。
つながり方を選べる
積極的につながることだけが目的ではありません。今の自分に合った関わり方を選ぶことができます。
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この場所の使い方
How to use this community?
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投稿のしかた
- 「募集する」ボタンから内容を入力して投稿
- 「1対1」「グループ」「サーバー招待」などから募集タイプを選べます
- 年齢・性別・タグなどはすべて任意なので、匿名でも安心して使えます
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投稿を探すには
- 地域や病名、タグなどを使って投稿を絞り込み検索
- 気になる投稿があれば、そのまま連絡もできます
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連絡のしかた
- 「連絡先をコピー」：LINEやDiscordのIDなどをコピーして直接連絡
- 「サーバーに参加」：DISCORDサーバーへの参加
- 「リンクを開く」：LINEのQRコードリンクやTEAMSの招待ページを開く
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その他の便利な機能
- 履歴管理用IDが自動で発行され、投稿履歴やブックマーク、ブロック、ミュートする単語の情報が保存されます
- Cookieやストレージに保存されるため、次回アクセス時も内容が引き継がれます
- マイページから他端末へ履歴管理用IDを引き継ぐこともできます
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投稿などの際にエラーが出てしまう
当サイトは、会員登録なしでブロックやミュートが使えるようブラウザに情報を保存しています。
セキュリティ設定が強いブラウザや、広告ブロッカーなどの拡張機能によってはエラーが出る場合があります。
その際は設定見直しや別ブラウザをお試しください。改善しない場合はお問い合わせ / Discord / X（ページ下部）よりご連絡ください。
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交流スタイルは？
How would you like to meet new people?
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おすすめの書籍
Recommended books
人と関わりたいと思っても、なぜかうまくいかなかったり、不安や戸惑いを感じてしまうことがあります。 ここでは、そうした状態を理解する手がかりになったり、次の行動を考える助けになると感じた書籍をまとめています。 心の特性や気持ちの揺れ、人との距離感、文章の書き方など、一見すると関係がなさそうに見えるものも含めて、参考になりそうなものを紹介しています。 紹介する書籍は、定期的に追加・入れ替えを行う予定です。
身体はトラウマを記録する―脳・心・体のつながりと回復のための手法
べッセル・ヴァン・デア・コーク (著), 柴田 裕之 (翻訳)
紀伊國屋書店
トラウマは「心」だけでなく「体」にも刻まれる。 精神医学や脳科学の知見と、実際の臨床経験をもとに、心身を回復させるアプローチを紹介した一冊。 少し専門的ですが、自分の苦しみを「怠け」や「弱さ」ではなく、体の仕組みとして理解できることが大きな救いになる。 回復への道筋を見つけたい人におすすめです。
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境界線（バウンダリーズ）増補改訂版
ヘンリー・クラウド (著), ジョン・タウンゼント (著), 中村 佐知 (翻訳), 中村 昇 (翻訳)
地引網出版
ベストセラー『エッセンシャル思考』などでも取り上げられている本。 あらゆる関係、物事には「境界線」がついてまわります。 その境界線を適切に引けず、よくない人間関係から抜け出せなかったり、トラブルが起こったり、疲れ切ってしまったりということはないでしょうか？ この本はその解決を手伝ってくれます。不適切な関係から抜け出し、自分を大切にして相手も大切にする、そういうことを学べる一冊です。 なお、キリスト教式スパイスがかなりふりかけられていますが、「文化の違い」くらいの気持ちで読み飛ばして大丈夫です。 キリスト教徒ではない管理人のわたしでも読め、多くの学びがありました。
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夜と霧【新版】
ヴィクトール・E・フランクル (著), 池田 香代子 (翻訳)
みすず書房
強制収容所という極限状態の中で、人がどう生きる意味を見いだすのかを記した名著。 とても重たいテーマだけど、「人間はどんな状況でも生きる意味を探すことができる」という言葉は、 私たちに何かしらのヒントを与えてくれるかもしれません。
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雑に作る―電子工作で好きなものを作る近道集
石川 大樹 (著), ギャル電 (著), 藤原 麻里菜 (著)
オライリー・ジャパン
モノを作って完成させる楽しさがギュッと詰まっていて、背中を押してくれる一冊。 電子工作の本で当サイトとは直接の関係はないのですが、もしも、作ってるものがなかなか完成しない、一歩踏み出せないという人がいたら参考になるかもしれない？ 著者のひとりギャル電さんによる『ギャル電とつくる！ バイブステンアゲサイバーパンク光り物電子工作』もおすすめ。 「とりまつないで光ればいいじゃん？」（でも電子工作の本ですよ！）
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緊急で相談できる場所
Support hotlines
誰かに話を聞いてもらいたい。もう何がなんだかわからない。どうしてよいのかわからない。
そんなときに、専門の相談員があなたの気持ちを受け止めてくれる場所があります。
当サイトは医療・支援機関ではないため、もしも悩みや不安を感じたときは、以下の専門窓口を利用してみてください。
ご自身や大切な人を守るために、必要なときには迷わず頼ってください。
どこにも繋がらない場合は精神科の救急に電話する方法もあります。
「精神科救急 東京 電話番号」などで検索をかけると出てきます。
※以下で紹介している外部の相談窓口は、当サイトが運営するものではありません。 ただ、困ったときに頼れる場所の一つとして紹介しています。
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#いのちSOS（ライフリンク）
年中無休・24時間電話 チャット メール
しんどさに専門の相談員が寄り添ってくれます。
公式サイトを開く
電話・メール・LINEなどSNS経由の相談にも対応。 -
よりそいホットライン
24時間 多言語電話 チャット メール FAX
暮らしの困りごと、DV・性暴力、SOGI（性的指向・性自認）、被災者支援、外国語相談など幅広く対応。
公式サイトを開く
音声ガイダンスに従って適切な窓口に繋がります。 -
いのちの電話
10:00〜22:00（目安）電話 メール
全国の相談センターに接続される電話窓口。地域ごとに受付時間や実施形態が異なるため、最新情報は公式で確認してください。
公式サイトを開く -
こころの健康相談統一ダイヤル
受付時間は地域によって異なる電話
電話の発信地の都道府県・政令市の公的な相談窓口に自動接続されます。
公式サイトを開く
受付時間や利用条件は地域ごとに異なるため、厚労省の公式サイトから最新情報を確認してください。 -
厚生労働省：全国の相談窓口一覧
電話 チャット 一覧表
厚生労働省がまとめている、全国の「いのちの電話」「よりそいホットライン」「自殺対策センター」などの相談窓口一覧です。
公式ページを開く
地域や相談内容に応じて、最も近い支援先を見つけることができます。 -
子ども・若者向けの相談窓口
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チャイルドライン
毎日16〜21時電話 チャット
18歳までの子ども・若者のための相談ダイヤル。
公式サイトを開く
学校・家庭・友達・からだのことなど、どんな話でも聞いてくれます。名前を言う必要はありません。 -
24時間子どもSOSダイヤル（文部科学省）
24時間・年中無休電話
いじめ・不登校・家庭の問題など、子どもや保護者の悩みを受け付ける全国共通の相談窓口です。
公式サイトを開く -
子どもの人権110番（法務省）
平日8:30〜17:15電話 メール
学校や家庭でのいじめ・虐待・差別・SNSトラブルなど、子どもの人権に関する相談を受け付けています。
公式サイトを開く
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チャイルドライン
※緊急時は、迷わず地域の保健所や医療機関、警察（110番）・救急（119番）へ連絡してください。
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お知らせ
Latest updates and announcements