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この場所の使い方
How to use this community?
Step. 1
募集を探す
気になるカテゴリや
キーワードで検索
Step. 2
気になる投稿に連絡
共感できる投稿を見つけたら
メッセージを送ってみよう
Step. 3
つながる
お互いのペースで
ゆっくり関係を築こう
使える連絡先
Discord
LINE
Teams
Kakao Talk
VRChat
メール
その他（X など）
Discordサーバーの宣伝もできます
メンタル系のDiscordサーバーを運営している方は、募集投稿を通じてメンバーを集めることもできます。
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このサイトは何？
What is this community for?
TSUNAMENTAL（つなめんたる）は
メンタルの悩み、発達障害などの特性、LGBTQ+などの性的指向・性自認、ひきこもり、ニートなど、
さまざまな事情を抱える方のための
友達・話し相手募集掲示板
です。
診断や通院の状況に関係なく、誰でも利用できます。
Discordサーバーのメンバー募集や宣伝にも利用できます。
※当サイトは医療行為や専門的支援を目的としたものではありません。
01
同じ悩みの仲間が見つかる
うつ、不安、HSPなど、
同じ経験を持つ仲間とつながれます。
02
無料で使えます
すべての機能を無料で利用できます。
気軽に始められます。
03
会員登録は必要なし
会員登録は不要です。
すぐに使えます。
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安心して使うために
Community guidelines
みんなで安心して使うための約束ごと
コミュニティのマナー
01
秘密を守る
相手の話や個人がわかることは、他の人に話したりSNSに書いたりしないでくださいね。
02
相手を攻撃しない
意見が合わなくても、相手を攻撃しないでくださいね。みんな感じ方や考え方が違うのは自然なことです。
03
失敗しても大丈夫
コミュニケーションに失敗はつきものです。「ごめんなさい。次はがんばります。」の気持ちでいきましょう。
04
自分のペースで
つらいときは無理に返事をしなくても大丈夫です。自分のペースで使ってください。おたがいに休むこと、待つことも大事にしましょう。
利用のルール
05
18歳未満は利用できません
当サイトは18歳未満の方はご利用いただけません。
06
出会い目的はNG
ここは出会い系サイトではありません。恋愛や交際を目的とした募集・やり取りはお控えください。
07
勧誘・集客・他サービス誘導はNG
共同制作や趣味の仲間募集、活動紹介は歓迎です。ただし、本掲示板を集客導線として利用した勧誘・集客・誘導行為や、直接・間接を問わず同様の友達募集サービスへ案内する行為はお控えください。
08
宗教・スピリチュアル等の勧誘はNG
宗教・スピリチュアル・自己啓発・政治団体などへの加入、献金、活動参加、個別相談、セミナー等に誘導する行為はお控えください。
安全のために
09
お金のやり取りはNG
金銭の貸し借り、投資や副業の勧誘などは行わないでください。お金に関する話題が出た場合は注意し、無理に関わらないようにしましょう。
10
個人情報は大切に
個人情報の共有は、信頼関係ができても慎重に。なるべく控えるようにしましょう。
11
外部への誘導に注意
外部サービスやアプリ、URLへの誘導をする相手には注意してください。不審なリンクは踏まず、見知らぬアプリのインストールも避けましょう。不安を感じたら、無理にやり取りを続ける必要はありません。
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この場所でできること
What you can do here
最初の一歩がラク
まず最初に病気や発達障害などの特性、LGBTQ+などの性的指向・性自認について話さなければならない、という負担を減らせます。病気や特性のことを前提に、相手を探すことができます。
会話の練習ができる
病気の影響で孤立してしまっている人もいると思います。日常生活で会話をする機会が少なくなっている方が、会話の練習をするきっかけとして使うこともできます。
趣味の話ができる相手を探せる
事情を共有した上で、趣味やゲームの話ができる相手を探せます。
福祉の疑問を相談できる
同じような病気や状況を経験している人だからこそわかる、作業所や福祉施設などに関する疑問を相談できる相手を見つけることもできます。
つながるきっかけになる
ひとりで悩みを抱え込んでしまいがちな人が、外とのつながりを考えるきっかけをつくれるかもしれません。「誰かとつながる」という選択肢を持てる場所です。
つながり方を選べる
積極的につながることだけが目的ではありません。今の自分に合った関わり方を選ぶことができます。
Discordサーバーを宣伝できる
メンタルヘルス系のDiscordサーバーを運営している方は、募集投稿を通じてメンバーを募ることができます。同じ境遇の人が集まるコミュニティづくりに活用してください。
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マイページでできること
Useful tools in My Page
会員登録なしでも、ブラウザに保存される履歴管理用IDを使って、
投稿履歴やブックマークなどを管理できます。
気になる投稿を保存
あとで見返したい投稿をブックマークできます。ブックマークした投稿はマイページからまとめて確認できます。
見たくない投稿を減らす
特定の単語をミュートしたり、相手をブロックしたりできます。自分に合った距離感で投稿一覧を見られます。
別ブラウザにも引き継ぎ
履歴管理用IDを控えておくと、別のブラウザでも投稿履歴、ブックマーク、ミュートやブロック設定を引き継げます。
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